Agua de mar y minerales en el rendimiento deportivo
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Contenido de @alejandro_dietista · publicación original
Categorías: nutricion, deporte
Transcripción
con esa solución de agua de mar filtrada, liberada de contaminantes que pueda tener el mar, se mezclaba con el agua y con eso se logró salvar la vida de soldados, por ejemplo, que no tenían para una transfusión sanguínea. Era el suero que había en aquella época de mezclar agua de mar con agua, se hacía una solución salina con un perfil mineral muy similar al torrente sanguíneo. René Quinton salvó la vida de miles de niños en Egipto cuando hubo una epidemia de cólera que se deshidrataban, que no paraban de vomitar y tener diarrea, con la aplicación intravenosa de la solución de agua de mar. -Hacían un suero, ¿no? -Sí, exactamente. ¿Por qué? Porque Quinton, de ahí el nombre de Quinton hipertónico, descubrió que el perfil mineral del agua de mar cuando se diluye en agua, por ejemplo, cuando echas 50 mililitros en un vaso de agua, tiene un perfil mineral muy similar a nuestro plasma sanguíneo, de ahí el plasma marino, plasma, por nuestra similitud con el plasma sanguíneo. El perfil de magnesio, calcio, potasio, yodo, sodio y otros minerales es casi idéntico al que tenemos en el torrente sanguíneo. ¿Por qué? Porque eso era intravenoso en altas dosis, pero vía oral en pequeñas dosis nos puede ayudar para remineralizarnos y aportar esos minerales que el agua de hoy día ya no nos aporta, tanto de grifo como embotellada, de mineralización muy débil, para que muchos deportistas se ha visto en ensayos clínicos que mejoran el rendimiento, reducen la fatiga muscular y aceleran la recuperación al reducir procesos inflamatorios por todo el aporte mineral que un deportista puede necesitar. Para combatir el estreñimiento, ya que los electrolitos pueden tener ese efecto laxante y es una de las mejores recomendaciones que le puedes dar a alguien con estreñimiento, el beber agua de mar. El problema que yo encuentro aquí es el sodio. La mayoría de revisiones que recopilan todos estos estudios sobre hipertensión y demás llegan a la conclusión de que la mortalidad y el consumo de sodio…
Verificaciones de profesionales sanitarios
restevez_nhd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
En un contexto donde consumimos el doble de sal de la recomendada de media (en España) es una temeridad andar recomendando agua de mar, aunque sea diluida. En este agua también se pueden encontrar metales pesados o, si no se trata adecuadamente, bacterias del entorno que pueden ser peligrosas para la salud. El corazón no "estalla" como tal y la hiponatremia se da en contextos normalmente de competiciones más ligadas a la ultradistancia, pero rara vez acaba con el fallecimiento de la persona
nemesiscuerpoymente — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
chema.psiconutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética y Psicología · 0.0 / 5
trilogiadenutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
decir que algo es bueno proque se le daba a soldados con deshidratacion y seguro deficit de energía etc etc es como darle una muleta a una persona que tiene patologias proque a los cojos le va bien. En españa hay un EXCESO de consumo de sal y esto perjudica mucho.
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Este vídeo mezcla historia, medias verdades y afirmaciones extraordinarias para acabar vendiendo agua de mar como si fuese una especie de suplemento milagroso. Que las soluciones salinas hayan tenido un papel histórico en medicina no significa que beber agua de mar sea una recomendación respaldada por la evidencia para el estreñimiento, el rendimiento deportivo, la inflamación o la salud general. Lo más preocupante es que utiliza conceptos reales —electrolitos, plasma sanguíneo, hiponatremia— para dar credibilidad a conclusiones que no se sostienen. Si el agua de mar fuese una de las mejores recomendaciones para el estreñimiento, la recuperación deportiva o la remineralización, estaría en las guías clínicas y deportivas. No lo está.
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
En el pasado se han utilizado en medicina métodos y estrategias que hoy en día quedan obsoletas. Beber agua de mar por muy diluida que esté nunca puede ser una recomendación para la población general. Podría ser un ingrediente en algunos casos pero creo que es mas una mala recomendación que buena.
tanyaivanovadiet — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Porque no paran ya con el agua del mar