Agua embotellada mineralizada es mejor que agua del grifo
Sin puntuación pública todavía · 9 verificaciones profesionales
Contenido de @dani.ciscar · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
¿Qué crees que es mejor, el agua embotellada o el agua del grifo? Que hay muchos mitos sobre el agua del grifo. Un amigo me dice, ¿tienes agua? Le pongo agua del grifo y me dice, ¿qué haces bebiendo agua del grifo? Y yo, no sé, mi abuela siempre me ha dicho que sí, y ha bebido toda la vida agua del grifo y tiene 97 años. Hombre, yo te diría que a día de hoy, el agua del grifo es una aventura de riesgo. Depende del edificio, si además son antiguos, tendrá plomo, tendrá cobre, tendrá metales pesados, muchas sustancias y no son las más adecuadas. Yo siempre soy más partidario de beber un agua embotellada, con buena mineralización, si es posible con litio... ¿Mineralización débil o mineralización alta? Alta, contra más alta, mejor. Que no sé por qué ponen en la publicidad el anuncio de mineralización débil. Nos dicen que las aguas minerales altas generan cálculos renales, generan problemas en los riñones, que es una mentira, eso no es cierto, y la gente bebe agua tipo Bezoya o cualquier tipo de estas aguas, que prácticamente es una agua como destilada, que sirve para planchar y para nada más. Al menos te hidrata, ¿no? Hace aporte de oxígeno y de hidrógeno. No, no, tampoco te hidrata, porque cuando tú bebes un agua que no te aporta nutrientes, si tú orinas muchos nutrientes, más de los que ingieres, eso te va a generar una deshidratación, porque los minerales también intervienen en la hidratación dentro de las células. Entonces, si tú pierdes muchos nutrientes, porque tú a través del agua estás bebiendo un agua que prácticamente no tiene nada, no te aporta nada. Hay gente que dice, hostia, yo bebo tres litros, cuatro y es que cada vez mi cuerpo... ¡Claro! Si estás bebiendo un agua que es una mierda. Dile a Bezoya que se la meta por ahí, ¿sabes? esta agua que no vale para nada. Bueno, quitando patrocinadores potenciales del podcast.
Verificaciones de profesionales sanitarios
dr_akhaled_endocrino — Endocrinólogo/a · Médicina con Especialidad en Endocrinología y Nutrición · 3.0 / 5
Aunque si dice verdades como que en edificios MUY antiguos es posible que el agua del grifo venga de cañerías que contengan plomo (ya quedan muy pocas de esas en España). En general el agua de grifo, de España, es correcta y apta para el consumo para la gran mayoría de población. En cuanto al aporte de minerales, no es necesario ser extremadamente exhaustivo ya que los principales ya están en el agua de grifo (o de mineralización débil) además de que se consumen también con la ingesta de comida sólida (algo con lo que parece no contar) Otra cosa son situaciones especiales, como rehidrataciones en deportes de alta intensidad, grandes quemados, tránsitos intestinales muy elevados, diarreas, estancias en UCI, ileostomías/colostomías/fístulas intestinales de alto débito… En esos casos si que…
nutricionista_isabelmorillo — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
ssnutriciondeportiva — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
Perfecta explicación de @dr_akhaled
tudietistaesvegana — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 3.0 / 5
Neutral o incierto. La calidad del agua del grifo no tiene porqué ser baja o pobre en todos los casos , dependerá del estado de las instalaciones, de la zona geográfica… En cuanto a la recomendación de mineralización del agua alta en todos los casos, habría que adaptarla a cada caso. No todas las personas necesitan un aporte de minerales alto mediante su ingesta de agua y por otro lado, la mayoría de personas no beben agua en exceso como para deshidratarse por la desmineralización. Casos excepcionales, como deportistas de resistencia, temperaturas extremas, pueden contar con el apoyo de aguas más ricas en sales, pero normalmente también suele ser necesario un aporte extra de CH en este caso, por lo que existen otros productos con formulaciones específicas para estas personas y situaciones.
tanyaivanovadiet — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
nemesiscuerpoymente — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
Aquí hay varias afirmaciones que chocan de frente con la evidencia. Sí es cierto que la calidad del agua del grifo puede variar según la zona y que en algunos edificios muy antiguos podría haber problemas relacionados con tuberías de plomo. Pero de ahí a decir que el agua del grifo es “una aventura de riesgo” o que el agua de mineralización débil “no hidrata” es directamente incorrecto. El cuerpo humano se hidrata principalmente gracias al agua. Los minerales pueden contribuir a la ingesta total de algunos nutrientes, pero no son un requisito para que el agua hidrate. Si así fuera, el agua destilada produciría deshidratación, y eso simplemente no ocurre. También es falso que las aguas de mineralización débil “no valgan para nada”. Pueden ser perfectamente adecuadas para la mayoría de…
nutricion_taniagil — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5