El colesterol es esencial para el cerebro y la vitamina D
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Contenido de @marcosapud_ok · publicación original
Categorías: nutricion, endocrinologia
Transcripción
Si ustedes quieren enfermar o morir muy jóvenes, coman 60% de hidratos de carbono, 30% de proteína y 10% de grasa. Explíquenme cómo un órgano que es más del 70% grasa, más del 70% grasa, y más de ese 70% tiene un 25% de colesterol y de omega-3. Explícame cómo una dieta sin grasas, como una dieta baja en colesterol, va a poder promover la salud de un órgano que está constituido, construido a base de esa sustancia. Entonces, mucho cuidado con esta tendencia de querer bajar estrepitosamente el colesterol, con esta tendencia a bloquearnos del sol cuando lo que nos permite transformar el colesterol en vitamina D, que es una sustancia, es una hormona más que una vitamina, regula más de 150 enzimas, más de 12 genes. Esta hormona es antiviral, es la que va a evitar que te mueras de una gripe. ¿Cómo si nos bloqueamos del sol y cómo si no podemos transformar el 7 de hidrocolesterol que está en nuestra epidermis con los rayos ultravioletas de la franja media del día? Si no impactan en nuestra piel, no podemos transformar nunca el colesterol en vitamina D y te vas a quedar sin huesos, te vas a quedar sin cerebro, te vas a quedar sin testosterona, te vas a deprimir y sin vida sexual.
Verificaciones de profesionales sanitarios
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
le falta un gorrito de papel de aluminio con un churrete en la parte de arriba
ldelacnutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
El colesterol cerebral es sintetizado in situ por los astrocitos y oligodendrocitos. Además el cerebro tiene una barrera hematoencefálica que regula el paso de sustancias desde la sangre al cerebro, incluyendo el colesterol, por mucha proteina y grasa que comas No vas alimentar a tu cerebro. Este señor es un vende humos, mucha palabrería sin fundamento ni sentido.
frechoso.luis — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Gafaaaaaas 🚩🚩🚩
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Mucho alarmismo, y mucha media verdad. Lo primero una dieta no la definen los macronutrientes. No creo que una dieta del 30% de las kcal en forma de proteína sea lo más recomendable en longevidad, en eso tiene razón, pero el porcentaje de grasas vs hidratos, excepto quizás para rendimiento deportivo es poco relevante si simplemente evitamos cetosis. Y aunque el cerebro tenga el 20-25% del total de colesterol del organismo eso no significa que ese colesterol cerebral proceda de la dieta. De hecho no viene ni de la dieta ni del colesterol sanguíneo porque el colesterol no puede cruzar la barrera hematoencefálica. Son las células del sistema nervioso quien usando acetil-CoA como precursor sintetizan ese colesterol que efectivamente tiene funciones vitales en nuestro cuerpo. "La vitamina D…
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Sólo con ver que lleva ESAS gafas ya te puedes preparar para escuchar cualquier barbaridad, como así es, de principio a fin salvo lo de la.conveniencia de.exponernos al sol para producir vitamina D de forma natural, eso sí, pero teniendo muy en cuenta el tiempo de exposición y la hora del día. Nunca exponerse sin limite
juanamariagonzalez_ — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
el 80% del colesterol es por síntesis endógena y si el aporte es bajo, aumenta la síntesis y la reabsorción intestinal… en fin, un cúmulo de despropósitos en las afirmaciones de este hombre.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
que manera de asustar a la gente manipulando la informacion. Igual que otras veces me pregunto que estos profesionales en que se basan y que estudios tienen para decir esas afirmaciones tan rotundas a la vez que falsas.
dr.santiagoa — Nutricionistas Dietistas · Nutrición · 0.0 / 5