El jugo de pina rompe el ayuno intermitente
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Contenido de @michcopmal · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
¿Qué pasa si solamente tomé un vasito de jugo de piña? ¿Eso rompe el ayuno? ¿Ustedes qué creen? ¡Obviamente rompe el ayuno! Por ejemplo, hasta un chicle rompe el ayuno, una pastilla rompe el ayuno, el jarabe para la tos, pues rompe el ayuno. por esos pequeños errores no cumplimos con las horas de ayuno y pues no bajamos de peso. Recuerden que en horas de ayuno solamente pueden tomar esto, ojo, agua, café negro, té y agua mineral. De ahí en fuera, todo lo que me digas rompe el ayuno, como el electrolitos, la coca light, todo eso rompe el ayuno, no lo tomen. Ya en sus horas de comida es otra historia, ahí sí le pueden poner que esté al café, que leche. y si no saben qué comer, no se me preocupen, se me van a ir a mi Instagram Michelle Copola y aquí dice romper el ayuno. Le vas a dar clic y vas a encontrar muchas recetas.
Verificaciones de profesionales sanitarios
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Asociar única y exclusivamente la perdida de peso al ayuno me parece erróneo cuando depende del déficit calórico que se haga.
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
¿Los fármacos rompen el ayuno? La verdad que lo pongo bastante en duda. Al igual que lo del chicle. No obstante sabemos por muchas vías (y porque ya lo verificamos por aquí también) que no es el ayuno intermitente lo que provoca la pérdida de peso, sino el déficit calórico.
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
¿Romper o no romper el ayuno? He aquí la pregunta y la estupidez asociada a la perdida de peso. Lo primero que según algún estudio las “propiedades beneficiosas” del ayuno se mantendrían aunque se consuman sobre unas 50 calorías más o menos en horario de “no ingesta” eso por un lado, y aunque se rompiera el ayuno NO PASA NADA, no vas a adelgazar menos ni más. Adelgazar o no, lo marca la ingesta total de calorías al final del día.
paconutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
y qué pasa por romper el ayuno? Para qué hay que ayunar? Aliméntate cuando te apetezca. El ayuno como tal no tiene ningún beneficio. ¿Qué es romper el ayuno?....Eso es comer. Hacedlo de forma natural, haced ejercicio y descandad y dejaros de tonterias. Comed cuando tengais hambre y haced buena elección de alimentos. Como la alimentacion os condicione la vida y sea lo mas importante para vosotros os creará un trauma. Alimentarse deberia ser tan normal como ducharse. Dentro de años saldrá las duchas intermitentes para regenerar la piel....🤣🤣🤣
nutricion_carol — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
sigo sin entender la asociación de el ayuno con la pérdida de peso y no hablar de el balance de calorías totales diarias. También pongo muy en duda de si los medicamentos rompen un ayuno, dicho así generalizando 🤔
dr_akhaled_endocrino — Endocrinólogo/a · Médicina con Especialidad en Endocrinología y Nutrición · 3.0 / 5
Es cierto que mucha gente no es consciente de las kcal que consumen. Pero depende de lo que quieras interpretar como ayuno. Pero bebidas acalóricas no rompen el ayuno. Las calorías de un chicle (sin azúcar) o de una cocacola light ESTRICTAMENTE hablando rompen el ayuno. Ahora, depende de tí si quieres considerar que las 0,4kcal de una cocacola de 200ml son suficientes como para producir algún cambio significativo… (no lo son).
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Perdonad mi ignorancia pero no entiendo porque un medicamento puede romper el ayuno… también tengo entendido que el caldo de verduras simple no lo rompe por lo que creo que esta información en la publi hace dudar. Igualmente culpar a no hacer el ayuno bien con no perder peso me da la risa. Tampoco creo que pueda comparar el jugo de piña con tomar un chicle sin azúcar. Otra cosa que no veo bien del video es que el chicle, la cocacola, el zumo… ya de por si no son saludables, ni ayuno ni no ayuno.El ayuno intermitente es una estrategia para personas que lo llevan bien y les sienta bien el ayuno pero forzar el ayuno intermitente de esa manera no lo apoyo. De hecho no soy experta en ayuno intermitente y solo lo uso en pacientes que me piden por favor que lo contemple porque les sienta de…
anabelmoyano_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
El ayuno no se rompe o no se rompe como si de un interruptor de la luz se tratase; hay unas k al tope según la evidencia científica a partir de las cuales ya no se estaría en ayuno (unas 50 más o menos), por lo que habría otros alimentos o productos que no lo romperían, como infusiones, ciertos caldos, bebidas con edulcorantes acaloricos e incluso algún café cortado con muy poca leche o bebida vegetal. Sin duda, si alguien sabe de ayuno y lo explica 💯 es @thefitmedstudent