La dieta 30-30-30 es absurda segun experto
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Contenido de @zumpablo · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Nada, que me han llamado desde un periódico para hablar de la dieta 30-30-30, la tontería de esta semana. Se supone que esta dieta adelgazas porque metes 30 gramos de proteínas en los 30 primeros minutos del día y luego haces 30 minutos de actividad física. De verdad, es que me duele tener que explicar estas cosas. A ver, guay que metas proteínas en el desayuno, ¿vale? porque así querrá mantener satisfecho durante toda la mañana. ¿Que tengas que meter 30 gramos? Absurdo. ¿Que lo tengas que meter en los 30 primeros minutos del día? Absurdo. Si quieres desayunar más tarde, puedes hacerlo. Que luego hacer 30 minutos de actividad física es bueno, sí, pero a cualquier hora del día, me da igual. Es que si tienes un turno de mañana, ¿qué coño haces? ¿Que te levantas a las 6 de la mañana para poder hacerlo? Joder, pues si tienes un turno de mañana, hazlo por la tarde, haz el entrenamiento por la tarde, ¿vale? Y si puedes hacer 60 minutos, pues mejor que 30. Así que nada, ya hemos desmitificado la nueva tontidieta de la semana.
Verificaciones de profesionales sanitarios
ahidalgo.nutri — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
totalmente cierto, nada más que añadir. Mensaje bastante claro
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
De acuerdo totalmente con @zumpablo. Se agradece la información y la divulgación de calidad, sobre todo desmitificando este tipo de tonterías y no siendo colaborador de ellas.
miguelmoli_dn — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Muy bien explicado, poco más que añadir! 🙌🏼
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
nada que añadir!👏🏻👏🏻👏🏻
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
Totalmente de acuerdo con lo que dice.
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Totalmente de acuerdo con Pablo. Nada que añadir 👌🏽
lic_jauregui_nutricion — Nutriólogo · Nutriólogo · 5.0 / 5
Nada mas que añadir , muy claro Pablo al respecto
joananutrilim — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Totalmente cierto @zumpablo crack 😍