Azucar y harina activan dopamina como una adiccion
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Contenido de @drfacupereyra · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Señores, la única forma de dejar de comer harinas y azúcar o bajar su consumo es entender lo siguiente. Que tenés una adicción al azúcar o a la harina o a los carbohidratos refinados. Cuando vos encontrás, descubrís que sos adicto o adicta, te empezás a tratar como adicto y la cosa cambia. Porque si vos no entendés eso, es muy difícil curarte. Entonces, como a todo adicto hay que tratarlo con una dieta de detox. Una semanita cero harina, cero azúcar para que tu cuerpo, tu intestino dejen de necesitar ese alimento y no segregues más dopamina, entonces no la necesites y no la deseas más. Y acá viene la parte más importante, que después, cada vez que vos vas a comer azúcar o harina, sabés que lo mismo que le pasa a un fumador que deja de fumar y se fuma un puchito y se le despierta otra vez la dopamina y empieza... tenés que entender muy bien eso, que si vas a darte un permitido, tu cuerpo te va a pedir desesperadamente más azúcar. Entonces, si te vas a dar un permitido, que sea uno y sabés que cuando viene uno, a la próxima comida vas a querer comer otra vez más y más y más y tenés que ser fuerte para tolerar ese momento. Si metiste dos seguidas, vas a derrapar y te va a costar más volver atrás. Pero sabiendo eso, te cambia la vida y empezás a vivir mucho más liviano y vas por la vida mucho más liviano y por supuesto, con mucho menos problemas.
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mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Vaya mezcla de cosas... No es correcto hablar de adicción en cuanto al consumo de ciertos alimentos. Por otro lado, me pregunto, ¿a qué se refiere con azúcar? Porque me temo que no se estará refiriendo a sacarosa. Y dale con la dopamina...
mapiherrero_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
he dejado de escuchar cuando ha dicho “adicto al azúcar y a la harina”. La adicción a los alimentos NO EXISTE. Y no lo digo yo, lo dice la psicología
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
No existe una adicción como tal, no hay síndrome de abstinencia como con las drogas. La satisfacción por la comida es normal, como debe ser dentro de unos límites psicológicos normales, comer es un placer y así debe ser
chema.psiconutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
no existe adicción al azúcar, no hay evidencia de esto y es peligroso seguir promoviendo estos mensajes. Invenciones por todos lados
its.nutrire — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
La gente no es adicta a los alimentos. Y no hay que tratarlos como si estos fuesen “drogas” ya que el señor menciona que las personas son “adictas”
ahidalgo.nutri — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
no existe adicción al azúcar. Meter miedo con el azúcar, harinas, cho etc o con cualquier alimento en general no es bueno. Mensajes así no.
beahena_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
🤦♀️ no hay por dónde cogerlo
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5