Beneficios de las semillas de lino para la salud
Puntuación media 0.7 / 5 · 10 verificaciones profesionales
Contenido de @autoimmunai · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
¿Semillas de lino? Sí o no. ¿Ayudan a bajar de peso? Sí, y mucho. ¿Antiinflamatorias? También. ¿Más omega-3 que el salmón? Sí. ¿Más calcio que la leche? También. ¿Bajan el colesterol? Sí, sobre todo el colesterol malo LDL. ¿Bajan la tensión arterial? También, gracias al magnesio. ¿Puedo tomarlas a diario? Sí, como te he dicho, 20 gramos al día, pero tienen que estar machacadas. ¿Reducen el apetito? Sí, ya que son unos alimentos más ricos en fibra. ¿Buenas para los huesos? También. ¿En proteínas? Sí, una barbaridad. ¿Grasas saludables? También. ¿Picos de azúcar? No, no producen picos de azúcar. ¿Son ricas en fibra? Sí, por 100 gramos te aportan 35 gramos de fibra. ¿Son buenas para el cerebro? Sí, ya que tienen mucha cantidad de omega-3. ¿Son buenas para mi hipotiroidismo? Sí, de hecho son obligatorias. 20 gramos todos los días son suficientes. ¿Seguir a unai? Sí, si quieres saber cuáles son los alimentos obligatorios para mejorar tu tiroides y perder peso, sígueme, harás muchas más cosas.
Verificaciones de profesionales sanitarios
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
¿Este contenido es tan original como un menú infantil? Sí ¿El autor está abonado a esta tontada? Sí ¿Corresponde a situaciones reales o prácticas? No, nunca ¿Son siempre propuestas milagrosas? Sí ¿Refuerza la absurda idea de los super alñimentos? Sí ¿Existe un problema en la divulgación de la ciencia? Sí ¿Estos personajes tienen la culpa? Sí ¿Favorecen que la población tenga las cosas más claras? No ¿Sus contenidos tienen la profundidad de un charco? Sí ¿Le voy a poner un 5? No 0️⃣
its.nutrire — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
A ver pueden tener todos esos beneficios y todos los que él quiera. Pero, no consumes 100g de semillas de lino en un día, no evalúas el contexto y lo dices de forma aislada. Asi que, tus beneficios se me quedan en un 1️⃣
martacend_n — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
todo lo que dice tiene matices, y potencia la idea de súper alimento, por lo que ya no merece mi credibilidad
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Que la mayoría de micronutrientes que dice tener el lino son ciertos, vale. Que es el alimento maravilloso e imprescindible en nuestra dieta, eso ya se nos va de las manos. Como decimos siempre, ningún alimento es un superalimento y el lino, tampoco. Tener en cuenta que tanto por las cantidades que podemos tomar diariamente ( mínimas), como porque si el resto de nuestros hábitos, incluida la dieta, no son buenos, no vamos a ver ningún resultado. La salud es siempre un sumatorio de hábitos positivos y nunca de uno sólo. Exagera las cualidades positivas y sus efectos.
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
ahidalgo.nutri — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
que las semillas de lino son buenas y contiene micronutrientes muy interesantes si, que sea un super alimento como se da a entender en el vídeo no. Nadie suele consumir 100 gramos de semillas de lino, segundo no hay alimentos obligatorios para ninguna patología. Cada persona es individual y tiene su contexto y sus necesidades.
nutricionista_isabelmorillo — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
dablazevic — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5