Dietas estrictas vs cambio gradual de habitos
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Contenido de @angela_quintas · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
¿Crees que merece la pena hacer una dieta muy estricta durante un período de tiempo muy corto para bajar esos dos o tres kilos que tú crees que te sobran? La respuesta es no. Es mucho mejor que cambies tus hábitos alimenticios poco a poco y que realmente los incorpores a tu día a día. De esa manera llegar a tu peso saludable.
Verificaciones de profesionales sanitarios
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
Muy de acuerdo con lo que nos quiere transmitir. En realidad todo se trata de tener buenos hábitos alimentarios y de salud en general. Le bajé un punto porque creo que no hay centrar tanto el mensaje en el peso, sino más bien en la salud, sin más. Por todo lo demás, mensaje claro y bueno.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 4.0 / 5
puntualizo que el comer sano y tener buenos hábitos no te garantiza perder peso. Si no los que tenemos buenos hábitos y alimentación adelgazaríamos todo el rato. Hace falta restricción calórica y/o aumento del gasto energético. Pero eso sí, estoy de acuerdo en que sea progresivo y en el resto de la explicación.
juanmadietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
poco más que decir. Hábitos sostenibles por encima de dietas milagro
nofitsireal — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
perfecto 👌
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
Perfecto.
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
es el concepto principal y el objetivo de todo buen dietista o nutricionistas.
martaotero_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
perfecto
dr_akhaled_endocrino — Endocrinólogo/a · Médicina con Especialidad en Endocrinología y Nutrición · 5.0 / 5
No es únicamente perder peso. Sino mantener el peso. 👏🏼