¿Vitamina D3 o calcifediol? Cuál es mejor opción?
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Contenido de @farmamondariz · publicación original
Categorías: farmacia, nutricion
Transcripción
¿Te han recetado la vitamina D en ampolla o cápsula mensual? Cuidado, porque igual no es la mejor opción para ti. Te lo explico en un minuto. La vitamina D3, también llamada colecalciferol, es la misma que produce tu piel con el sol. En cambio, el hidroferol es el calcifediol, que es la forma ya procesada por el hígado. Aunque tenga sentido en problemas de mala absorción o hígado graso, para la mayoría no es ideal por dos razones. Tomar D3 hace que tu cuerpo la transforme según sus necesidades, generando metabolitos antiinflamatorios y antioxidantes, que te pierdes con el hidroferol. El hidroferol se pauta en megadosis cada 15 o 30 días, generando un pico enorme en sangre que cae de golpe. y esta megadosis aumenta el riesgo de hipercalcemia y del que el calcio acabe acumulándose en arterias y riñón. La D3 diaria mantiene niveles estables y seguros. Por eso el combo de vitamina D3 más K2 es la clave, ya que la K2 dirige el calcio al hueso evitando que se acumule. Dale y comparte este vídeo con quien tome vitamina D.
Verificaciones de profesionales sanitarios
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
Es cierto que la vitamina D3 (colecalciferol) y el calcifediol (Hidroferol) son formas distintas de vitamina D. La primera se transforma en calcifediol principalmente en el hígado, mientras que el calcifediol ya es la forma 25-hidroxilada. Sin embargo, afirmar que con el Hidroferol se pierden metabolitos antiinflamatorios y antioxidantes es incorrecto: el calcifediol también puede transformarse en la forma hormonal activa de la vitamina D. Además, presenta una mayor potencia y permite elevar los niveles sanguíneos de 25-OH-vitamina D de forma más rápida y predecible en determinadas circunstancias. No existe una superioridad universal de una formulación sobre la otra. Tampoco es correcto afirmar que las dosis mensuales de calcifediol provoquen necesariamente grandes picos peligrosos,…