Comer verdura a diario protege mas que el metodo
Puntuación media 5.0 / 5 · 13 verificaciones profesionales
Contenido de @doctorfelices · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Corta el brócoli así, come el kiwi con piel. Haz el pino puente para que no mueran sus nutrientes y te protejan del cáncer. Relax, en los próximos 40 segundos te ahorro muchas horas de tu vida con el consejo médico para sacarle el máximo partido a tus verduras. Quizá es menos vistoso que todos estos, pero es más real. Lo más importante es que, ya sea fresca, congelada, cocida, en puré o cruda, la evidencia científica muestra que las diferencias nutricionales son mínimas. El único truco de verdura que reconoce tu cuerpo es comerla todos los días. La constancia empieza porque sea fácil y atractivo para ti. Si tienes la suerte de poder comprar fresco y cocinar, disfrútalo. Ya no gustaría a mí. Pero si lo que se adapta a ti son las verduras congeladas, tu intestino te lo agradece y tu salud mental también. Mándale el vídeo a quien no come verdura porque no tiene tiempo y sígueme porque ser felices no es sólo el consejo, es que sea fácil para tu vida.
Verificaciones de profesionales sanitarios
nutretxe — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
pero creo que el corte del brócili debía ser 0,2mm más a la derecha
yotambiencomochocolate — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
sobran advertencias que complican la ingesta de fruta y verdura, así sí!!👏
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Lo primero es lo primero. Y como dice el doctor, a nivel poblacional y más con la epidemia de obesidad y comorbilidades, lo más importante es comer verdura, ya sea ésta ultracongelada, congelada, fresca, a la plancha, al vapor, en un guiso, un arroz o como sea. 5️⃣
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Totalmente de acuerdo. Lo que en general necesitamos es aumentar el consumo de verduras e incluir las en todas las ingestas, tanto crudas como cocinadas, según la tolerancia individual y ya sean congeladas o frescas, como mejor y más fácil nos resulte,.
its.nutrire — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
La de gente que pasa por consulta diciendo que no come verdura, feuta, porque el formato en “el que es mejor” no les llama. Lo importante no es el envoltorio, es el interior. Y es mejor comer verdura congelada que no comerla
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
El mensaje, más allá de lo de las verduras y hortalizas... que por supuesto, es que nos dejemos de gilimemeces de moda, como el cansino almidón resistente, el agua que no hidrata y el kiwi con piel. Bravo. Más mensajes así
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Totalmente de acuerdo. Lo que en general necesitamos es aumentar el consumo de verduras e incluir las en todas las ingestas, tanto crudas como cocinadas, según la tolerancia individual y ya sean congeladas o frescas, como mejor y más fácil nos resulte,.
nemesiscuerpoymente — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
Ya tocaba un mensaje claro directo y con coherencia