La mayoria de suplementos nutricionales no sirven para nada
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Contenido de @drarizzolo · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Como parece que en redes últimamente solo gusta la polémica, ahí van mis tres unpopular opinions. La mayoría de los que toman batidos de proteína en realidad no lo necesitan, aunque hagan mucho deporte. Comerte una galleta es más sano que no hacerlo si eso supone que dejes de pensar en ella, sobre todo si eso evitara atracones posteriores. La gran parte de suplementos nutricionales no sirven para nada. Lo más probable es que estés tirando el dinero y eso, pues, enriquece a otros.
Verificaciones de profesionales sanitarios
juanmadietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5
poco que añadir salvo que ojalá más divulgación de este estilo y no intentando meter miedo con extremismos fuera de contexto
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
La verdad que poco que añadir a los mensajes tan claros y concisos que lanza esta mujer. Tan sólo matizar que en ciertos estados carenciales, se requiere de suplementación. En ocasiones con una alimentación más que adecuada lamentablemente ni llega. Pero vamos, muy de acuerdo con lo que difunde 🙌
nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 4.0 / 5
La proteína de suero de hecho se puede legislar como alimento o complemento nutricional. Es otro aporte más, no una pócima de panoramix. De hecho en deporte es donde más sentido tiene, por calidad y precio. Si estoy de acuerdo en que en muchos casos se exceden cantidades de proteína, y ya si nos metemos en los nuevos +proteína ( los nuevos light) pues bueno. La proteína de suero es versátil y barata, con cabeza y sabiendo eso, que es otro alimento más. El resto de acuerdo.
itsmesarius — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Todo es totalmente cierto. La Dra. rizzolo divulga de calidad y con conciencia. Recomentable su cuenta!
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Se pueden matizar ciertas cosas pero vamos...de acuerdo con lo que dice, en especial, en cuanto al tema de los suplementos absurdos e innecesarios que se mandan hoy en día.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Primero, no me gustan las generalizaciones. Segundo por la demonización a los suplementos, los cuales encuentro de gran utilidad en muchas ocasiones. Tercero, demonizar a los batidos de proteínas como si todos fueran iguales. Cuando hay ciertos sectores que necesitan llegar a una ingesta proteica por el alto grado de desgaste que tienen sobre todo en deportistas y en personas con dificultad de llegar a la cantidad adecuada de proteínas. Esos tres mensajes en mi opinion tienen tantos matices y dependes detrás que no me parece acertado. Lo único que estoy de acuerdo es en lo de la galleta pero también tengo mis reservas en ese tema. Pensar en galletas no tiene por que ser malo. Lo que hay es que trabajar la relación con la comida y comernos una galleta no hace que no pensemos mas en ella ……
nutritiomem — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
diría que más que la mayoría, más bien muchos consumen proteínas en suplementos pudiendo llegar con una dieta bien equilibrada a sus necesidades. Lo de la galleta está muy cogido con pinzas y respecto a los suplementos es cierto, hay pocos que tengan evidencia científica detrás que los respalden.
dra.rociovillamayor — Nutriólogo · Nutriólogo · 5.0 / 5