Elimina procesados para mejorar tu digestión
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Contenido de @carlosperezregenera · publicación original
Categorías: digestivo, nutricion, ciencia de los alimentos
Transcripción
¿Quieres mejorar tu sistema digestivo después de estas fiestas? Escucha bien estas dos cosas que te voy a proponer. En tu campamento base, en tu casa, en tu día a día, quita cualquier producto procesado. Recuerda que son esos alimentos, entre comillas, que la industria alimentaria los ha convertido en comestibles, pero que son productos que engañan a tu cerebro y te hacen comer más de lo que necesitas. Igualmente llevan ingredientes que ni tan siquiera conoces. eso fuera del campamento base. y por otro lado, también elimina esos alimentos con potencial inflamatorio, como son los cereales, los blancos, por supuesto, pero también los integrales, las legumbres y los lácteos. Lleva a cabo esto tres semanas y verás el efecto que el sistema digestivo te será top.
Verificaciones de profesionales sanitarios
jorgee.criado — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
En cuanto ha dicho que elimines de la alimentación cereales integrales y legumbres por su potencial inflamatorio he dejado de escuchar
rdlnutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Que esta gente siga vendiendo su discurso en 2025…
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Pues mira que cuando he oído lo de "quita los ultraprocesados" (aún sabiendo que lo de quitar así como así no suele resultar bien ni resulta ser sostenible en el tiempo) pensé: pues no es tan mala idea...pero vamos, lo acabo de arreglar al pedir que se eliminasen los cereales, los lácteos y las legumbres!!! Toma! El Park completo y sin tener en cuenta si realmente tienes alguna intolerancia o alergia que te impida tomarlos. En varios metanálisis no se ve ningún efecto inflamatorio del consumo razonable de los lácteos, si acaso un ligero efecto antiinflamatorio. Los cereales lo dice porque los PNIs los consideran inflamatorios porque tienen gluten, aunque no tengas ni siquiera sensibilidad no alergica al gluten. Para terminar, las legumbres, seguramente lo dice por los famosos…
farmaciarhodes — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
En efecto, a pesar de que la forma de expresarse no me estuviese gustando un pelo en la primera parte, escuchando lo que decía, pensaba qie bueno, tampoco era malo el mensaje de quitar procesados. Pero esa forma de hablar ya se ha compenetrado más con la segunda parte del mensaje, la cual, a menos que seas intolerante, podría llegar a ser hasta perjudicial para tu salud
nutretxe — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Pues no iba mal hasta que se mete con cereales, legumbres y lácteos. Ya sabemos de qué pie cojea solo con leer su "nombre"
noelia_kreasalud — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
🫣🫣🫣El video no empezó muy mal y poco a poco se iba poniendo peor
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Lo de la inflamación se les está yendo de las manos...
phytonutrition — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
No quisiera ser yo la oveja negra del grupo, pero aparte de ser nutri estudio PNI y (no me apedreéis porfi) estoy de acuerdo con lo que dice. En dietas antiinflamatorias precisamente lo que dice él es lo que hay que evitar. Hace bien en remarcar que es un proceso de tan solo 3 semanas con posterior reintroducción de esos alimentos según el caso clínico. Yo entiendo que esto es muy disruptivo para nosotros porque no es lo que nos han enseñado. Pero chicos, nos toca ser humildes, abrir la mente para contemplar la medicina evolutiva y estar dispuestos a desaprender todo lo que nos han inculcado por puros intereses comerciales, que es lo más duro. La psiconeuroinmunología ha llegado para quedarse, y es sin duda la medicina del futuro. Le pongo un 4 porque odio estos mensajes tan radicales…