Ranking de desayunos para perder peso
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Contenido de @alberto.entrenador · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Tostadas de aguacate. 3 de 10. El aguacate es muy saludable, pero si quieres perder peso, no es la mejor opción. Vaso de leche con galletas. 2 de 10. Si eliges esta opción, ten claro que es bastante calórica y que a media mañana tendrás hambre otra vez. Pan integral con dos lonchas de jamón serrano. 5 de 10. A este desayuno, sin duda, le faltan proteínas. Bol de frutos rojos con yogur. 6 de 10. Saludable, pero es probable que a las horas ya tengas hambre. Pan con una buena cantidad de jamón de pavo y un huevo. 9 de 10. Desayuno muy equilibrado y alto en proteínas. Increíble opción. Café con leche. 2 de 10. Si lo haces para comer menos y perder peso, aunque si lo haces porque no tienes hambre recién levantada, asegúrate de comer algo a media mañana. Bol con plátano, nueces y yogur griego. 4 de 10. Es saludable, pero no te ayudará a perder peso. Las nueces y el plátano son muy calóricos. Oye, Alberto, ¿y si quiero empezar a perder peso, qué tengo que hacer? Si eres una mujer de más de 40 años, sígueme para más.
Verificaciones de profesionales sanitarios
marcnutrifit — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Si puntua casi igual galletas con leche que una tostada de aguacate no hay mucho más que añadir. 2 por alguna de las opciones
raquelwellness.nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
no existe esa clasificación de alimentos para perder peso. Y en cualquier caso, el aguacate es precisamente menos denso nutricionalmente que el huevo.
nutriedum — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
Que sólo el desayuno sea la causa de langanacia o pérdida de peso ya es ir mal encaminado. Por tanto, valorar un déficit calórico diaroo con el desayuno, no es correcto.
carmenxui_ — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
puntuar platos, en general, es una pésima idea. Y encima en contexto de pérdida de peso sin tener en cuenta nada, ni contexto, ni tomas, ni preferencias ni na de na. Tonterías 📢📢📢📢📢
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
Catalogar una comida así no es nada objetivo. Es que una tostada con aguacate puede estar perfectamente integrada en un régimen para perder peso, porque la pérdida de peso no depende de que le pongas aguacate a la tostada. Depende de muchos otros factores… el resto de las comidas, la actividad física de la persona, cuanta cantidad de aguacate le pones… y así con el resto de las opciones. Ponerle un numero a una combinación de alimentos que además no son comparables entre sí… como vas a comparar una tostada de aguacate con un vaso de leche con galletas? En realidad cuál es el sentido del vídeo? Que la gente no tome aguacate? Que demonicen un vaso de leche con galletas? Que no coman plátano y las nueces porque son calóricos?? No entiendo este vídeo…. Y el café con leche? Entiendo que…
juan_revenga — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Simplificación extrema (estos contenidos de poner notas son de lo peor) y además se contradice
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
nutricion_taniagil — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5