Avena diaria mejora digestion y reduce inflamacion
Puntuación media 1.6 / 5 · 14 verificaciones profesionales
Contenido de @pombalfit · publicación original
Categorías: nutricion, digestivo
Transcripción
Si comes avena todos los días, esto es lo que pasará en tu cuerpo. Mejorarás tu digestión. Las fibras solubles que contiene la avena hacen que mejores el tracto intestinal y, por tanto, evites el estreñimiento. Te ayudará a perder grasa. La avena es una fuente de proteínas y de fibra que te hará que estés más saciada. Por lo tanto, tendrás menos hambre y te ayudará a perder la grasa que te sobra. Tendrás más energía para tu día a día. La avena es una fuente de carbohidratos complejos que es la principal fuente de energía para nuestro cuerpo. Aliviará tus dolores. La avena tiene compuestos antiinflamatorios que te ayudarán a reducir los dolores de espalda o de artritis. Te ayudará en tus problemas gástricos. Las fibras presentes en la avena tienen propiedades calmantes para el estómago, por lo que te ayudarán en evitar el reflujo y la acidez estomacal. No te olvides de darme un like si te ha gustado y dime cuál es tu receta favorita con avena.
Verificaciones de profesionales sanitarios
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
La avena es un alimento interesantísimo pero me temo que esta mujer se está pasando un poco. 1. La fibra soluble hace que se module la glucemia y baje el colesterol total (por los beta-glucanos), pero es la insoluble la que mejora el tracto gastrointestinal. Estoy de acuerdo con que sacia más, pero la pérdida de grasa no depende únicamente de eso. Lo de los dolores (artritis, espalda) y que ayude en los problemas gástricos (ERGE y acidez): sin comentarios.
aradiacruz_dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
Le doy esta puntuación porque algunas cosas que dice, son verdad. Pero querer atribuirle propiedades casi "milagrosas" a un producto como remedio a dolores de espalda o de estómago... No le veo mucho sentido. La avena me parece un buen alimento, pero tampoco es cuestión de endiosarla.
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
El problema del video es que pese a que hay ciertos aspectos correctos, de ahí el 2 de calificación. Asevera y da por hecho afirmaciones muy cuestionables. Por mucho que quiera la avena no te va a calmar un dolor de estómago, ni un dolor articular. Por otro lado, y eso que soy un defensor del consumo de, los glifosatos encontrados en este alimento en la UE me hacen tener cierta cautela para recomendarla diariamente.
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
Le doy un 3 porque hay cosas que sí que son ciertas, en concreto que es fuente de carbohidratos, fibra y energía. Por otro lado, es cierto que es saciante, pero no es ni mucho menos milagrosa ni va a hacer por sí sola que pierdas grasas, aparte ciertas personas pueden no tolerarla bien a nivel digestivo...En conclusión, es un buen alimento pero no es milagroso ni pasa nada por no tomar avena, hay mil alimentos que pueden aportar lo mismo o similar y no es ni mucho menos la mejor y principal fuente de energía.
dianalonso.tsd — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
Batiburrillo de conceptos más o menos ciertos con otros que no, dando a este alimento un aire mágico que decididamente no interesa en una buena divulgación nutricional 🥴
nutritiomem — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
coincido con mis compañeros, mezcla conceptos ciertos con otros sin ningún sentido. Da propiedades a la avena sin contratar, son mensajes que pueden inducir al engaño.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
hay algo de cierto pero el resto está manipulado. La avena es un buen alimento pero no es milagrosa, bastante exagerado todo lo que dice.
dra.rociovillamayor — Nutriólogo · Nutriólogo · 2.0 / 5