Perder 5 kilos en 4 dias con zumo de verduras
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Contenido de @valentisanjuan · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
¿Cómo pierdo 5 kilos en 4 días? Comiendo con mucha calidad y con bastante abundancia y en una dieta que se basa únicamente en Avena, Espinacas, Limón, Pepino, Manzana, Menta, Jengibre y todo esto en un zumo ecológico de 2 litros que te preparas tú mismo y que te bebes todo lo que... A ver, no siempre como solo esto, ¿eh? Ahí hay truco porque vengo de correr la Titan Desert en Arabia. 5 días de carrera con 400 kilometrazos y en la que hemos quedado terceros. Y en una carrera así acumulas muchas toxinas, retención de líquidos e inflamación del cuerpo. Así que en la semana después toca mantener Alimentación muy sana, que sea cero procesada y ecológica y mucha verdura para limpiar el cuerpo. Todos son productos naturales, ecológicos y con el sello de Eberitas y gracias a esto en 4 días pierdo alrededor de 5 kilos de líquidos y toxinas. Por cierto, importante tomarse el zumo con toda la culpa porque así te estás tomando toda la fibra y uno sacias más y dos es más sano. Después del zumo un buen entrecot entre pecho y espalda que no va a ser todo verduras. De postre un buen kéfir de cabra con frutos secos y para hidratarse todo el día y reforzar bien los probióticos del estómago una buena kombucha. Pues venga, y entre todos los comentarios que dejéis sorteo la misma compra que he hecho yo con 100 eurillos.
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nutricionjesuslimon — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
A ver, es normal que pierda con eso y comiendo mas que eso, si después de meterse entre pecho y espalda esa competi no recuperas pues pierdes claro. Si es cierto que induce estrés oxidativo e inflamación, ambos pasajeros, si quieres aumentar la ingesta de fitonutrientes y antioxidantes post pues bien, no obstante mi enfoque sería muy distinto y no induciría un déficit tan agresivo después de ese evento ni loco. Mis preparaciones deportivas post siempre van orientadas de otra forma y evitar perdidas de masa muscular, dolores, agotamiento… ese deficit tan grande no es una buena idea… el liquido y la inflamación se iran igualmente. No debe ser una obesión perder post competicion, ni mucho menos!
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Me ha convencido el comentario de nutricionjesuslimon, así que le pongo un 2️⃣
martaotero_nutricionista — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Hay que empezar a denunciar esto de verdad
noelia_kreasalud — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
en el primer segundo no me gustó el video
soyrosariera — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
laurabonet.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
🤦🏼♀️
joana.nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5