Bebidas light elevan diabetes tipo 2 mas que Coca-Cola
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Categorías: nutricion, endocrinologia
Transcripción
tómate una Coca-Cola una vez al mes. Claro que sí, no pasa nada. Una vez al mes, no todos los días. Pero si te tomas la Coca-Cola, tómate la normal, no la cero. Así, por musicaros mucho más dañina. No te puedo creer por el espartame. No necesariamente solo por eso, sino hemos evidenciado también que todas estas bebidas dietéticas, light, que no tienen azúcar como base natural o algún componente fructosa o sacarosa, nos están elevando el nivel de diabetes tipo 2. ¿Por qué? Es lo caso, pero así funciona. Cuando tú ingieres una bebida dulce, sea cualquier el edulcorante, llega a tus papilas sensitivas, le dice al cerebro, cerebro, azúcar, el cerebro le dice páncreas, insulina y ¡vum! Chorro de insulina. Cuando es el azúcar natural, la insulina degrada, metaboliza, porque está hecho para eso, para que se asimile. Cuando tú te tomas una bebida edulcorante como estas ceros, light y todo eso, igual es dulce. Tu lengua y tu cerebro no identifican, salvo papilas muy sensibles que Pero, en general es dulce. Cuando es dulce, el cerebro le dice, dulce, insulina. Cuando no es azúcar natural, como la sacarosa y todas las demás edulcorantes, la insulina queda flotando en la sangre. Una vez al mes no pasa nada, pero si lo haces diario…
Verificaciones de profesionales sanitarios
joana.nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
considero que es una realidad a medias. Si va a tomar 1 Coca Cola al mes, que más da cuál sea. No considero que ninguna sea una “buena opción”, ósea da igual que disfrute la que sea no desarrollará diabetes por esa Coca Cola mensual. Vamos a dejar los dramatismos por dios de una vez. Y luego también recomiendo este paper sobre los efectos de las bebidas azucaradas (no con edulcorantes) sobre la microbiota https://www.cell.com/callback?red_uri=%2Fcell-metabolism%2Ffulltext%2FS1550-4131%2824%2900486-8&code=2leCVNux-GPZmJbYCj5aev-3Fvdaeza41uodRs39&state=15415196259
nutricionistadeguardia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
si te vas a tomar una CocaCola al mes, tómate la que te dé la gana.
gracialovefood — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
veo absurdo esa lucha Azúcar vs Edulcorantes. Si encima partimos de la base de que es una al mes, que mas dará? Tomate la Coca Cola como te de la gana. Importante sobre todo: disfrútala.
jorgee.criado — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Sin sentido. Ahora resulta que son los edulcorantes y no el azúcar los que aumentan los nieveles de DM2? Como siempre, 0 evidencia
yerai.o.teu.dietista — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
r.pino_nutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 0.0 / 5
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
Es un poco complicado puntuar sobre este tema, sobre todo por la cantidad de estudios que hay (de supuesta buena calidad) que no tengan o bien conflictos de interés o una alta heterogeneidad. El tema de los edulcorantes creo que aún hay que cogerlo con pinzas y precaución al haber mucho y pocas cosas en firme. No me queda otra que darle el beneficio de la duda con un 1️⃣. Eso sí, vayamos por partes. En cualquier caso a nivel sanguí eo
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
Nota: 3️⃣. Me basaré en los resultados de este estudio: "Association between intake of non-sugar sweeteners and health outcomes: systematic review and meta-analyses of randomised and non-randomised controlled trials and observational studies" publicado en la revista BMJ en 2019. Niños: resumen: iguales o peores resultados edulcorantes artificiales que sacarosa. Adultos: Mejores resultados en glucosa con edulcorantes artificiales pero no en insulina, resistencia a insulina y función de las celulas beta. 1. Comparación entre aspartamo y sacarosa (azúcar): - En un ensayo cruzado no aleatorizado, se observó un aumento significativamente mayor en los niveles de glucosa en sangre en niños en edad preescolar que consumieron aspartamo en comparación con los que consumieron sacarosa. - Lo que…