Pre-entreno natural con cafe y agua de coco
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Contenido de @jorge.darek · publicación original
Categorías: nutricion, deporte
Transcripción
Bueno, durante estos días en España me he dado cuenta que aún sigue habiendo muchísima gente que sigue tomando esta basura llena de aditivos y estimulantes artificiales que literalmente van a destrozar tu energía y tu descanso. Escúchame, si aún sigues bebiendo esta porquería, se acabó. ¿Quieres un plenteno natural? Ok, empezamos con café americano. El café está genial, simplemente evita tomarlo nada más levantarlo para levantarnos de manera natural y evita también tomarlo después del mediodía para que no afecte a tu descanso. ¡Ay, muy bien! Segundo ingrediente, agua de coco 100% natural. Tenemos la de Mercadona, que está genial, pero también tenéis la de Aldi o la de Tesoro Natural, que también están muy bien. Agua de coco 100% natural, sin aditivos. ¡Muy bien! Y como tercer ingrediente, un poquito de sal marina. Removemos bien y listo. Y aquí, señoras y señores, tenemos un combo perfecto natural de cafeína, minerales y electrolitos. Perfecto para tu entrenamiento. Amigos míos, es hora de madurar. ¡Que aproveche!
Verificaciones de profesionales sanitarios
nutricionistadeguardia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
guay lo de no recomendar bebidas energéticas pero lo del café es demencial... ojo, si se lo bebe, es un fenómeno! Ya sabemos que no hay que agregar sal a las cosas, al contrario, hay que reducir su consumo al mínimo. El horario para tomar café dependerá de si eres metabolizador lento o rápido de la cafeína y lo del agua de coco, pues otra absurdez más. Si te gusta el café y no interfiere con ninguna patología que tengas, tómatelo como te guste, solo o con leche, a poder ser de soja.
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
Le pongo un 4 porque soy del levante y hoy que he currado 12 horas a pleno sol lo hubiese agradecido. Y con todo lo que he sudado la sal esa me vendría mejor que bien. Eso sí, habrá que probarlo porque el sabor no estoy muy convencido. El café con sal es lo que te daban las abuelas cuando tenías 18 años y venías borracho. Habrá que ver lo que hace en esa mezcla el agua de coco.
chema.psiconutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
bien por desaconsejar las bebidas energéticas que va en aumento su consumo sobre todo en la población adolescente. Magnificar "los beneficios" del agua de coco y añadir sal, sin evidencia alguna que sea mejor
ldelacnutricion — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 1.0 / 5
café con sal 🤮 me suena más a purgante que otra cosa... lo único que se salva cmo dicen mis compañeros es que habla de que las bebidas energéticas no son saludables.
miriamcoello.nutri — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
Lo único en lo que acierta es en lo desaconsejar las bebidas energéticas y decir que café ok.
nutricion_taniagil — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
pero sólo por las bebidas energéticas....el resto no...y el café lo puedes tomar cuando te apetezca excepto si tienes insomnio o problemas de sueño
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 1.0 / 5
soyrosariera — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 2.0 / 5
por desaconsejar las bebidas energeticas, pero el cafe no importa que sea solo preentreno y se tiene que limitar en algunos casos (insomio, problemas de corazón)