La forma correcta de perder peso según experto
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Contenido de @doctorvictorbravo · publicación original
Categorías: nutricion
Transcripción
Sí, señor, así es la forma de perder peso. No hay otra, el único reel de TikTok o el vídeo de TikTok, el único que he visto que reproduce fielmente la realidad de lo que hay que hacer para perder peso. Todo eso, evidentemente, acompañado de una buena alimentación. Pero qué bien, también puedo videorreaccionar vídeos de gente que lo hace bien. Mándaselo a alguien que necesite ver esto.
Verificaciones de profesionales sanitarios
mariamarquesnutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
Me gusta que la gente realice actividad, ejercicio físico o deporte. Ahora, me gusta que lo hagan por otros motivos: despejar la mente, mejorar el sueño, fortalecer musculatura y huesos, mejorar la resistencia, por simple y puro disfrute... La pérdida de peso está condicionada a los determinantes sociales de la salud. No es tan simplista.
rogerbnutrition — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
És un buen divulgador, médico especialista en diabetes, que comparte un ejemplo de una persona en concreto que refleja su propio proceso de mejora de su salud con entrenamiento de FUERZA y no restricciones alimentarias absurdas o largas horas de cardio. Ahora bien, lo que no me encaja es el dar consejo a través de vídeos virales cuya realidad es desconocida por todos.
nutrianarquia — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 4.0 / 5
A ver, está claro que este video va a traer discusión. Es una simplificación extrema de la perdida de peso en la que influyen muchos más factores. Y creo que el autor debería incidir en que la perdida de peso es lo de menos, lo más fácil y lo que casi cualquier persona puede conseguir, lo importante es encontrar unos hábitos tanto de ejercicios, alimentación, descanso, etc etc que te hagan mantener tu peso dentro de un peso saludable y que te haga sentir bien y ser funcional. Pero le pongo un 4️⃣ porque la alimentación y el ejercicio físico son los pilares fundamentales tanto de la pérdida, como del mantenimiento del peso perdido.
fransusin_ — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 2.0 / 5
/ 3 bastante simplista, no mal encaminado, pero si hablamos del proceso faltan muchos más factores
nutricion_loire — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 5.0 / 5
Hacer ejercicio y una alimentación balanceada no solo ayuda a perder peso, sino que impacta positivamente en todos los aspectos de la salud. El ejercicio libera endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y combate la ansiedad y la depresión. Adoptar este enfoque no es solo un objetivo físico, sino una inversión en el bienestar a largo plazo.
davidsuarezrd — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 0.0 / 5
simplista en cuanto al ejercicio. Y quién es??
mapiherrero_nutricion — Dietista-Nutricionista · Nutrición Humana y Dietética · 3.0 / 5
puede que sea un caso de éxito, pero no se ve nada de las condiciones particulares de esa persona. Decir que con esfuerzo cualquiera puede es faltar a la verdad: puedo hacer ese ejercicio, con la intensidad adecuada, la supervisión necesaria, el tiempo indicado? Depende de mi disponibilidad económica, de tiempo, de otros factores de salud… A veces recomendamos desde el absoluto privilegio, como si todo el mundo pudiese hacer o adaptar todo lo “indicado” y muchas veces no es así, no todo es cuestión de voluntad
ruben_nutricionyentrenamiento — Técnico/a Superior en Dietética · Técnico Superior en Dietética · 5.0 / 5