Sal en el agua contra los calambres: el bulo de la semana
Los profesionales de Agora desmontan la idea de que añadir sal al agua es necesario para evitar calambres y proteger nuestras células.
Por Equipo Agora
El bulo de la semana
Esta semana ha circulado una afirmación que ha dado mucho que hablar. En un vídeo titulado 'La sal y los calambres: osmosis celular', el creador ahnormal_ defiende que hace falta echar sal al agua para mantener el equilibrio de nuestras células y evitar problemas como los calambres. La explicación mezcla conceptos de ósmosis, glóbulos rojos y neuronas para sonar técnica.
El problema es que, según los profesionales que la han verificado en Agora, el relato no se sostiene. La afirmación ha recibido 8 verificaciones esta semana y los expertos coinciden en que el cuerpo regula su equilibrio hídrico por sí solo, sin necesidad de añadir sal al agua que bebemos.
La sal y los calambres: osmosis celular — Puntuación media 0.1 / 5 · 9 verificaciones profesionales
Los dietistas-nutricionistas que han revisado el vídeo son tajantes. Recuerdan que un organismo sano mantiene su equilibrio electrolítico de forma muy precisa y que los calambres no se explican como cuenta el reel.
El organismo es una máquina casi-perfecta, cuando está sano, en lo que se refiere al equilibrio electrolítico. Juraría que los calambres más bien son producidos por cierta falta de K (corregidme si no estoy en lo cierto). Los glóbulos rojos no revientan así como así, ni tampoco las neuronas. Un 0 en fisiología celular y en todo lo demás.
Otros profesionales insisten en que lo único cierto del vídeo es una idea muy básica, y que el resto carece de fundamento.
Lo único cierto es que el cuerpo regula por ósmosis el equilibrio hídrico del cuerpo
También señalan que el verdadero equilibrio hídrico del cuerpo es mucho más complejo de lo que se plantea, y que cada 'remedio' milagroso parece tener su propio gurú de turno.
Desde luego, las gafas naranjas no defraudan. Parece que efectivamente alguna neurona ha reventado como dice en el reel... El equilibrio hídrico en el cuerpo es extremadamente complejo y desde luego, en condiciones normales, no es necesario echar sal al agua para nada. Lo que dice no tiene pies ni cabeza y para muestra, lo que dice de los calambres en las piernas, otro iluminado lo soluciona con magnesio. Cada chamán tiene su remedio. En fin.
El foco
La nutrición ha sido un fin de semana más la categoría con más actividad en Agora. Las 81 verificaciones de estos siete días se han concentrado en este terreno, donde mensajes que suenan científicos pero no lo son siguen siendo de los que más trabajo dan a los profesionales.
En el ranking
En el ranking de confianza también ha habido movimiento. Esta semana sube una creadora, lo que recuerda que en Agora no solo se valoran las afirmaciones, sino también la fiabilidad de quien las difunde.